Lo mejor es que si va a tomar busque las versiones light, los ligues sean sin azúcar, por ejemplo soda, agua, gaseosas sin azúcar. Y muy importante, cuente las calorías del licor dentro de sus calorías del día. Imagen con fines ilustrativos
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Se aproximan los últimos días del año, y con ellos varias actividades sociales celebrando el año que culmina y el nuevo año.

Junto con esas fiestas muchas veces viene el licor, las bebidas alcohólicas podrían aportar muchas calorías, lo cual al final del mes podría pasar la factura.

Aquí les cuento el aporte calórico de algunas bebidas:

  • corona: 1 botella= 149 kcal
  • Corona light: 1 botella= 99 kcal
  • 1 shot de ron: 97 kcal
  • 1 copa de piña colada: 437 kcal
  • 1 copa de mojito: 232 kcal
  • 1 shot de vodka: 96 kcal
  • 1 shot de tequila:105 kcal
  • 1 shot de whiskey= 96 kcal
  • 1 copa de vino tinto: 125 kcal
  • 1 copa de vino blanco: 121 kcal
  • 1 copa de champagne: 96 kcal
  • 1 lata de 350 ml ultra: 85 kcal
  • 1 lata Bavaria light: 101 kcal
  • 1 lata imperial light: 105 kcal

Cuantos tragos o latas se toma por salida? Sume esas calorías. Podría llegar a ser muchas. El secreto es evitar los excesos.

Lo mejor es que si va a tomar busque las versiones light, los ligues sean sin azúcar, por ejemplo soda, agua, gaseosas sin azúcar. Y muy importante, cuente las calorías del licor dentro de sus calorías del día.

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