El desayuno perfecto antes de desfilar este 15 de setiembre

El pinto es una opción de alimento muy saludable, ya que es una proteína de buena calidad, aporta fibra, minerales y energía.
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Este 15 de setiembre como todos los años salen miles de niños de desfilar por las calles del país. Pero debemos tener muchos cuidados por la salud de ellos.

Primeramente no olvidar el bloqueador, siempre hay que protegerlos del sol!, van a estar expuestos muchas horas y hay que evitar daños en la piel.

Además es sumamente importante que no salgan de la casa sin desayunar, preferiblemente un desayuno fuerte ya que van a estar mucho rato en los desfiles.

Puede ser pinto y huevo y frutas o sándwich de huevo y queso y fruta, por ejemplo.

También se debe cuidar mucho la hidratación, tratar de que estén tomando agua durante todo el desfile, y de ser posible que consuman una merienda, como unas frutas o semillas

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