¿Quién no ha escuchado que si toma un batido verde pierde grasa?, bueno lamento informarles que los batidos verdes NO queman grasa, pero si tienen muchas ventajas:
-Comer vegetales de una manera diferente.
-Consumir vitaminas y minerales que son tan importantes para el cuerpo. Como vitamina A, C, hierro, etc.
-Dan sensación de llenura, por la fibra que traen los vegetales y además por el líquido que estamos tomando.
Ahora, ¿qué vegetales podemos ponerle? ¡Cualquiera!
Lo que hay que evitar es ponerle fruta, pensemos, muchas personas hacen el batido verde con muchas frutas, yo recomiendo que ojalá sea sin frutas o máximo 1 para prepararlo.
La fruta que recomiendo más es la piña debido a que da más sabor y la usarían natural, el problema con las otras frutas es que usan pulpas, siropes o jugos de frutas comerciales y cualquiera de estas presentaciones tienen demasiado azúcar.
