Con el objetivo de promover hábitos alimentarios adecuados en la población adulta mayor, el Tecnológico de Costa Rica (TEC), sede Santa Clara, organiza un taller presencial de alimentación saludable especialmente diseñado para esta población.
La iniciativa busca fomentar el bienestar integral de los participantes a través de sesiones educativas y prácticas impartidas por una experta en la materia.
El taller se llevará a cabo en el Aula Tecno 2 y será facilitado por Nancy Castro, profesional con amplia experiencia en temas de nutrición y salud comunitaria.
Las sesiones están programadas para realizarse los días viernes, con un total de cuatro encuentros que se desarrollarán el 25 de abril, el 2, 9 y 16 de mayo en horario de 2 a 4 de la tarde.
Cada sesión estará enfocada en aspectos clave de la alimentación en la etapa adulta mayor, abordando temas como la selección adecuada de alimentos, la preparación de comidas balanceadas, el control de porciones y la importancia de la hidratación.
La propuesta es que los asistentes no solo adquieran conocimientos teóricos, sino también herramientas prácticas que puedan implementar en su vida diaria.
Una alimentación balanceada es esencial para la salud física y mental de las personas mayores. Con el paso del tiempo, el organismo experimenta cambios fisiológicos que influyen en las necesidades nutricionales, por lo que es fundamental adaptar la dieta para mantener una buena calidad de vida.
Entre los principales beneficios de una alimentación saludable en la adultez mayor se encuentra la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares.
Además, una dieta adecuada favorece el mantenimiento de la masa muscular, la energía diaria y un sistema inmunológico fortalecido.
El taller también abordará aspectos emocionales relacionados con la alimentación, ya que en muchas ocasiones esta se convierte en una experiencia social y afectiva, especialmente relevante en esta etapa de la vida.
Este espacio también permitirá la interacción entre los participantes, favoreciendo el intercambio de experiencias y el fortalecimiento de redes de apoyo, aspectos fundamentales para el bienestar emocional de las personas adultas mayores.
Las personas interesadas en participar pueden matricular por medio del siguiente enlace: https://forms.office.com/r/sMpFfcTsXP
La actividad es gratuita y de acceso abierto, promoviendo así un estilo de vida más saludable y consciente entre la población adulta mayor.
