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Quesada
lunes, 13 julio 2020

¿Mi cuerpo pide o necesita azúcar realmente?

El cuerpo no es adicto al azúcar y tampoco pide azúcar, normalmente es algo mental, que nosotros mismos queremos creer eso. Tampoco...

El valor de las proteínas en una dieta

Primero quiero aclarar que proteína es el pollo, carne de res, cerdo, cordero, pescados, atún, queso, huevo, soja, proteínas vegetales, suplementos de...

Electrolitos: aliados para los fondos de ciclismo

Actualmente muchas personas están practicando ciclismo, sin embargo, están saliendo a hacer rutas de 3-6 horas consumiendo únicamente agua.

Recomendaciones de desayuno antes de un fondo de ciclismo

Un fondo consiste en un entrenamiento de largas distancias y por lo tanto duración, y esto requiere ir con el tanque con...

Gimnasios y suplementos

Con la nueva normalidad, reabre la posibilidad de volver a los gimnasios. Con esto, muchas personas buscan mejorar su...

¿Proteína para mujeres? Mito o realidad

Muchas veces me preguntan o se ven promociones de suplementos de proteína para mujeres, sin embargo esto no es cierto.

¿Sabe que es la dieta cetogénica?

Es un régimen de alimentación que se basa en el consumo de grasas, tiene un consumo muy bajo de carbohidratos y moderado...

No se quede acostado durante la cuarentena

Existe algo llamado NEAT, que son las calorías que quemamos, pero que no las quemamos por el ejercicio, si no mas bien...

Evite comer por ansiedad. Alimentación en tiempos de cuarentena

Estos días la alimentación se recomienda que sea siguiendo las mismas recomendaciones de una alimentación saludable. Es muy...

¡Ojo! Diferencia entre alimentos de consumo libre y alimentos sanos

Hay una diferencia grande entre alimentos de consumo libre y un alimento sano. Un alimentos sano o saludable,...

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