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Quesada
sábado, 26 septiembre 2020

¿Qué tan necesarios son los suplementos?

Actualmente se ha visto los suplementos como algo primordial para rendimiento u objetivos físicos, sin embargo, es todo lo contrario. Un suplemento,...

Consejos de nutrición para personas con covid-19

Esta pandemia es nuestra realidad, todos estamos propensos a enfermarnos, es por esta razón que traigo unas recomendaciones de alimentación en caso...

¿Mi cuerpo pide o necesita azúcar realmente?

El cuerpo no es adicto al azúcar y tampoco pide azúcar, normalmente es algo mental, que nosotros mismos queremos creer eso. Tampoco...

El valor de las proteínas en una dieta

Primero quiero aclarar que proteína es el pollo, carne de res, cerdo, cordero, pescados, atún, queso, huevo, soja, proteínas vegetales, suplementos de...

Electrolitos: aliados para los fondos de ciclismo

Actualmente muchas personas están practicando ciclismo, sin embargo, están saliendo a hacer rutas de 3-6 horas consumiendo únicamente agua.

Recomendaciones de desayuno antes de un fondo de ciclismo

Un fondo consiste en un entrenamiento de largas distancias y por lo tanto duración, y esto requiere ir con el tanque con...

Gimnasios y suplementos

Con la nueva normalidad, reabre la posibilidad de volver a los gimnasios. Con esto, muchas personas buscan mejorar su...

¿Proteína para mujeres? Mito o realidad

Muchas veces me preguntan o se ven promociones de suplementos de proteína para mujeres, sin embargo esto no es cierto.

¿Sabe que es la dieta cetogénica?

Es un régimen de alimentación que se basa en el consumo de grasas, tiene un consumo muy bajo de carbohidratos y moderado...

No se quede acostado durante la cuarentena

Existe algo llamado NEAT, que son las calorías que quemamos, pero que no las quemamos por el ejercicio, si no mas bien...

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