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jueves, 12 diciembre 2019

Alimentación antes, durante y después de los fondos ¡Recomendaciones!

Un fondo de bicicleta o atletismo consiste en un entrenamiento de largas distancias y duración; por ejemplo un entrenamiento de 3 horas seguidas.

¿Qué debemos comer durante el ciclo menstrual?

El síndrome premenstrual (SPM) es “la aparición cíclica de síntomas físicos, psicológicos y conductuales que varían desde leves a graves y aparecen durante...

Relación entre aumento de peso temporal y la menstruación

Está controlando su peso y llega un día y tiene un aumento repentido de peso, y empiezan a correr numerosos pensamientos: ¨Tengo un metabolismo...

¿Quiere cambiar su estilo de vida y no sabe cómo empezar? Consejos prácticos

Cuando quieren empezar a cambiar el estilo de vida a veces es difícil saber por dónde empezar, y muchas veces se comete...

6 formas diferentes para que los niños consuman frutas

A muchas personas, incluidos niños les es difícil consumir frutas. Muchas veces es que desde niños no se les ha inculcado el...

Ojo con las leches vegetales

Las leches vegetales han tomado cierta popularidad, sin embargo, ha habido una idea errónea de que son leches con las mismas propiedades...

¿Natural es sinónimo de saludable?

Muchas personas creen que cuando les ofrecen un producto que es natural, directamente se infiere que es saludable, pero esto no es...

El desayuno perfecto antes de desfilar este 15 de setiembre

Este 15 de setiembre como todos los años salen miles de niños de desfilar por las calles del país. Pero debemos tener muchos cuidados...

Receta para hacer pancakes de Avena, fácil y saludable

Para desayunar o tomar café por la tarde, esta es una excelente opción de la mano con la salud.

Lactancia materna la mejor nutrición para un bebé

Durante los primeros 6 meses de edad se recomienda una lactancia exclusiva, esto significa que del primer día de nacido hasta cumplir...
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