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jueves, diciembre 13, 2018

Época de rompope, queque, postres y licor. Tips para no aumentar peso en diciembre

Diciembre es un mes donde se comparte con amigos y familiares, y cada actividad gira alrededor de la comida y muchas veces alcohol. Sin...

Comerse un solo tamal, equivale a 2 horas y media de caminata. Ojo a...

Diciembre es una época muy social y rodeada de comida, muchas veces poco saludable. No pierda todo lo avanzado en el año, sea consciente...

¿Es de los que consume frutas a menudo? Acá 6 mitos sobre ellas

Las frutas son muy saludables, aportan gran número de nutrientes, por su contenido de vitaminas y minerales; hay que comerlas 3 veces al día,...

¿Funcionan los quemadores de grasa?

Muchas veces cuando quieren bajar de peso, buscan soluciones rápidas y ahí es donde normalmente les ofrecen quemadores de grasa. Los más comunes son, la...

¿Si dejo de comer arroz, adelgazo?

Muchas de las personas que buscan bajar de peso, lo primero que tienden a hacer es eliminar el arroz, pensando que de esta manera...

7 errores que le evitan bajar de peso

¿Hace de todo para bajar de peso? Puede que un simple detalle sea uno de los errores más comunes que, cometen las personas en su...

¿Cómo alimentarse antes de una carrera atlética?

Cada fin de semana hay competencias (“carreras”) de atletismo en todo el país, con diferentes categorías y distancias ( 5, 10, 15, 21, 42...

Proteína en polvo, mitos y verdades

Muchas veces hemos escuchado de los batidos de proteína en la calle o en el gimnasio, pero alrededor de ellos hay muchos mitos. Lo...

El huevo, puede ser uno de los mejores aliados para su salud

¿Han escuchado a alguien comentar: “no como huevos por que tengo colesterol alto”?. Les cuento que eso es un mito. Las nuevas investigaciones nos cuentan...

Mito o realidad. ¿Sudar quema grasa?

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