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Quesada
viernes, 19 julio 2019

Además de los lácteos, las semillas y vegetales le ayudan a fortalecer los huesos

Al igual que las vitaminas, los minerales son nutrientes indispensables para un buen funcionamiento del organismo, y el calcio es el mineral más abundante...

¿Problemas con meriendas escolares? Aquí 17 opciones diferentes

Regresaron las clases y con ellas las loncheras. Se debe hacer un cambio de mentalidad y que los padres envíen menos paquetes...

¿Cómo alimentarse antes de una carrera atlética?

Cada fin de semana hay competencias (“carreras”) de atletismo en todo el país, con diferentes categorías y distancias ( 5, 10, 15, 21, 42...

Meriendas para niños en vacaciones

Como padres ayudamos a nuestros niños a gozar de vidas sanas cada día, el seleccionar alimentos nutritivos para que se alimenten a diario es...

Consejos nutricionales para esta Semana Santa

Semana Santa es una oportunidad que muchas familias aprovechan para reunirse, compartir, incluso ir de paseo, así como participar de las celebraciones y actividades...

Conozca los beneficios de realizar actividad física

El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada año el 6 de abril y su objetivo es invitar a la población a...

¿Cómo sobrevivir a un bufete o a un sistema «todo incluido»?

Muchas veces las personas asisten a actividades donde lo que ofrecen es un bufete o van de paseo a un...

¡Ojo! los alimentos integrales no tienen menos calorías, solo más fibra y dan sensación...

Se ha creído que porque algo sea integral quiere decir que no aporta calorías, yo puedo comer la cantidad que quiera, y no engorda,...

¿Le toca ir al super este fin de semana? Ojo a los tips si...

Cuando la persona tiene planes de pérdida de peso, lo que tenga en su despensa o refrigeradora va a ser vital en lograr los...

Consumir frijoles le ayuda a combatir el estreñimiento y reducir el colesterol

Los frijoles son un alimento básico en la dieta de los costarricenses y son una de las fuentes más importantes de nutrientes a nivel...
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