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martes, 23 julio 2019

10 beneficios de la lactancia materna en los bebés

Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, con el fin de promover una lactancia prolongada. Según...

Moringa, Kale y Espirulina. ¿Sabe qué son y para qué sirve su consumo?

En la nota nutricional de la semana anterior, conocimos los conocidos “super alimentos” o “superfoods” y el motivo por el cual toman tanto auge...

Los beneficios de la linaza, chía, moringa, quinoa y otros. ¿Mito o realidad?

Los “super alimentos” o “superfoods” han ganado bastante popularidad y se han convertido en alimentos indispensables para aquellos que quieren seguir una dieta saludable,...

Frutas con cáscara, agua y frijoles: aliados contra el estreñimiento

Cada vez es más común el padecimiento de problemas digestivos en la población costarricense, y aunque no es de alto riesgo en la salud,...

¿Engordan las frutas o no? Mitos y realidades

Gracias al bombardeo irresponsable de las redes sociales y su famoso “movimiento saludable”, se le han atribuido características, tanto negativas como curativas a alimentos...

Comer chocolate puede que no sea un pecado

El chocolate es un producto elaborado a base de cacao, y aunque no sea creíble el chocolate brinda muchos beneficios, siempre y cuando sea...

Snacks saludables para disfrutar el mundial

Llegó el Mundial Rusia 2018 y muchas personas se reúnen para disfrutar de los partidos, y con estas reuniones vienen los aperitivos o famosos...

1 hora de ejercicios diarios mejora la salud de los niños y adolescentes

Los nuevos estilos de vida han hecho que pasemos mucho tiempo sentados, en el trabajo y frente al televisor o computadora, dejando cada día...

Además de los lácteos, las semillas y vegetales le ayudan a fortalecer los huesos

Al igual que las vitaminas, los minerales son nutrientes indispensables para un buen funcionamiento del organismo, y el calcio es el mineral más abundante...

Lo que los vegetarianos no deben dejar de comer

La dieta vegetariana o vegana muchas veces es promocionada como un estilo de vida saludable como tal, sin embargo el llevar esta dieta no...
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