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martes, 07 abril 2020

Mitos y realidades del consumo de sal

Una persona sedentaria debe controlar el consumo de sodio, si padece de presión alta debe ser aún más cauteloso con todas la...

El aguacate más que un delicioso manjar es muy saludable

El aguacate es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos la prevención de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer o el...

¿Cómo controlar el peso si come todos los días en «la calle»?

Para los que buscan bajar de peso, el comer alimentos no preparados en la casa es un gran problema ya que al comer "en...

¿Cerveza, ron, vodka o whiskey? Si consume licor este fin de año no olvide...

Se aproximan los últimos días del año, y con ellos varias actividades sociales celebrando el año que culmina y el nuevo año.

Ejercicio y buena alimentación: aliados contra la diabetes

Según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), la diabetes mellitus es una enfermedad que ataca cada vez más a personas jóvenes...

¿Corre Relevos este fin de semana? Acá consejos nutricionales

El antes, durante y después de hacer ejercicio es sumamente importante para obtener buenos resultados, todo depende de la duración del ejercicio, la hora...

¡Nutricionista virtual! Aproveche hasta recetas desde una App

Muchas veces que pensamos en un nutricionista, se asocia a una balanza, a un número. Sin embargo este es un momento para demostrar que...

Conozca algunos mitos de los productos light

En los últimos años, ha surgido una gran gama de bebidas o productos con la etiqueta de “light”, “baja en calorías” o “reducidas en”,...

¿Cómo alimentarse antes de una carrera atlética?

Cada fin de semana hay competencias (“carreras”) de atletismo en todo el país, con diferentes categorías y distancias ( 5, 10, 15, 21, 42...

¿Qué debemos comer durante el ciclo menstrual?

El síndrome premenstrual (SPM) es “la aparición cíclica de síntomas físicos, psicológicos y conductuales que varían desde leves a graves y aparecen durante...
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