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sábado, 20 abril 2019

¿Cómo alimentarse antes de una carrera atlética?

Cada fin de semana hay competencias (“carreras”) de atletismo en todo el país, con diferentes categorías y distancias ( 5, 10, 15, 21, 42...

Proteína en polvo, mitos y verdades

Muchas veces hemos escuchado de los batidos de proteína en la calle o en el gimnasio, pero alrededor de ellos hay muchos mitos. Lo...

El huevo, puede ser uno de los mejores aliados para su salud

¿Han escuchado a alguien comentar: “no como huevos por que tengo colesterol alto”?. Les cuento que eso es un mito. Las nuevas investigaciones nos cuentan...

Mito o realidad. ¿Sudar quema grasa?

¿Es usted una persona que entrena con abrigo o por ejemplo entra a un sauna para lograr sudar más y de esta manera quemar...

Recomendaciones para mantener un corazón sano

Debido a la mala alimentación y malos hábitos en la actualidad, son cada vez más las personas que padecen del corazón. Algunos consejos para...

¡Ojo! los alimentos integrales no tienen menos calorías, solo más fibra y dan sensación...

Se ha creído que porque algo sea integral quiere decir que no aporta calorías, yo puedo comer la cantidad que quiera, y no engorda,...

¿Qué deben desayunar sus hijos antes de desfilar este 15 de setiembre?

Cada 15 de Setiembre, estamos acostumbrados a ver hermosos desfiles para celebrar la independencia. Pero cómo en todo, la alimentación es fundamental. Aquí les dejo...

¿Queman grasa los batidos verdes? Le decimos la verdad

¿Quién no ha escuchado que si toma un batido verde pierde grasa?, bueno lamento informarles que los batidos verdes NO queman grasa, pero si...

Vegetales, cereales, semillas secas y hasta los garbanzos pueden prevenir el cáncer de colon

Hay alimentos que ayudan a prevenir enfermedades y el consumo de algunos, en específico pueden prevenir el cáncer de colon. Son aquellos ricos en fibra...

Aprenda a hacer pancakes de avena

La avena es rica en nutrientes y con muchos beneficios para la salud, es uno de los cereales más completos que existen, debido a...
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