Nutrición
Receta para hacer pancakes de Avena, fácil y saludable
Para desayunar o tomar café por la tarde, esta es una excelente opción de la mano con la salud.
Por sí sola, la avena tiene...
Lactancia materna la mejor nutrición para un bebé
Durante los primeros 6 meses de edad se recomienda una lactancia exclusiva, esto significa que del primer día de nacido hasta cumplir 6 meses...
1 comida 2 horas antes de salir, principal recomendación si va de romería
Todo varía
dependiendo de la hora, sin embargo se recomienda evitar las horas donde el sol
es más fuerte. Es importante mantener una buena hidratación y...
Ojo con los aditivos para realzar sabores
A lo largo del tiempo la
alimentación ha ido cambiando, actualmente se basa en alimentos procesados, y
ha disminuido el consumo de alimentos como frutas y...
¡MITO! Comer frutas en la noche, NO engorda
Hoy me inspiro
en mi abuelita que un día me hizo la consulta, y en el montón de veces que en
las redes sociales veo como...
¿Niños en casa? Opciones de meriendas divertidas
Cuando los niños salen a vacaciones
muchas veces no saben que hacer, entonces les tengo varias opciones para hacer
con los pequeños de la casa, para...
Casado: ¿Una tentación saludable?
El casado es un plato típico que incluye como base arroz, frijoles, algún tipo de carne y ensalada, adicional a esto están más acompañamientos,...
Gallo Pinto, ¿Aliado o no?
El pinto es una
opción de alimento muy saludable, ya que es una proteína de buena calidad,
aporta fibra, minerales y energía. En la moda de...
¿Cómo sobrevivir a un bufete o a un sistema "todo incluido"?
Muchas veces las personas asisten a actividades donde lo que ofrecen es un bufete o van de paseo a un lugar donde...
Sofía Solís: la nutricionista de los campeones
Hace unos años contactar a un nutricionista era
algo poco necesario, luego poco a poco se fue dando la importancia a la carrera
y en el...
Engañar a la mente puede ser un aliado en la pérdida de peso
Cada persona es un mundo, y cada uno tiene metas diferentes, muchos quieren bajar de peso y otros por el contrario buscan aumentar de...
¿Corre Relevos este fin de semana? Acá consejos nutricionales
El antes, durante y después de hacer
ejercicio es sumamente importante para obtener buenos resultados, todo depende
de la duración del ejercicio, la hora que se...
