Nutrición
Recomendaciones para mantener un corazón sano
Debido a la mala alimentación y malos hábitos en la actualidad, son cada vez más las personas que padecen del corazón. Algunos consejos para...
¡Ojo! los alimentos integrales no tienen menos calorías, solo más fibra y dan sensación de llenura
Se ha creído que porque algo sea integral quiere decir que no aporta calorías, yo puedo comer la cantidad que quiera, y no engorda,...
¿Qué deben desayunar sus hijos antes de desfilar este 15 de setiembre?
Cada 15 de Setiembre, estamos acostumbrados a ver hermosos desfiles para celebrar la independencia. Pero cómo en todo, la alimentación es fundamental.
Aquí les dejo...
¿Queman grasa los batidos verdes? Le decimos la verdad
¿Quién no ha escuchado que si toma un batido verde pierde grasa?, bueno lamento informarles que los batidos verdes NO queman grasa, pero si...
Vegetales, cereales, semillas secas y hasta los garbanzos pueden prevenir el cáncer de colon
Hay alimentos que ayudan a prevenir enfermedades y el consumo de algunos, en específico pueden prevenir el cáncer de colon.
Son aquellos ricos en fibra...
Aprenda a hacer pancakes de avena
La avena es rica en nutrientes y con muchos beneficios para la salud, es uno de los cereales más completos que existen, debido a...
¡Temporada de mamones chinos! Aparte de ricos, tienen múltiples beneficios
El rambután o mejor conocido en Costa Rica como “mamón chino” es una fruta exótica originaria de Indonesia, pero que ha extendido a través...
Ejercicio y buena alimentación: aliados contra la diabetes
Según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), la diabetes mellitus es una enfermedad que ataca cada vez más a personas jóvenes...
10 beneficios de la lactancia materna en los bebés
Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, con el fin de promover una lactancia prolongada. Según...
Moringa, Kale y Espirulina. ¿Sabe qué son y para qué sirve su consumo?
En la nota nutricional de la semana anterior, conocimos los conocidos “super alimentos” o “superfoods” y el motivo por el cual toman tanto auge...
Los beneficios de la linaza, chía, moringa, quinoa y otros. ¿Mito o realidad?
Los “super alimentos” o “superfoods” han ganado bastante popularidad y se han convertido en alimentos indispensables para aquellos que quieren seguir una dieta saludable,...
Frutas con cáscara, agua y frijoles: aliados contra el estreñimiento
Cada vez es más común el padecimiento de problemas digestivos en la población costarricense, y aunque no es de alto riesgo en la salud,...
