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lunes, 30 marzo 2020

1 hora de ejercicios diarios mejora la salud de los niños y adolescentes

Los nuevos estilos de vida han hecho que pasemos mucho tiempo sentados, en el trabajo y frente al televisor o computadora, dejando cada día...

¿Cómo alimentarse antes de una carrera atlética?

Cada fin de semana hay competencias (“carreras”) de atletismo en todo el país, con diferentes categorías y distancias ( 5, 10, 15, 21, 42...

3 recetas fáciles y bajas en calorías para preparar respotería en casa

Estos días en casa pueden alterar los avances nutricionales de las personas. El no deber salir tiene que hacernos echar mano a...

¿Si dejo de comer arroz, adelgazo?

Muchas de las personas que buscan bajar de peso, lo primero que tienden a hacer es eliminar el arroz, pensando que de esta manera...

Ejercicio y buena alimentación: aliados contra la diabetes

Según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), la diabetes mellitus es una enfermedad que ataca cada vez más a personas jóvenes...

9 opciones de desayunos para que sus hijos vayan llenos a clases

Volvieron las clases y con ellas las carreras para muchos padres de familia que, ahora deben compartir el tiempo en alistarse ellos...

Tomar agua entre comidas le ayuda a bajar los kilos de más ganados en...

Se acaban las fiestas de fin de año. Muchos en esas fechas cayeron en excesos, lo que les trajo unos kilitos de...

¿Qué debemos comer durante el ciclo menstrual?

El síndrome premenstrual (SPM) es “la aparición cíclica de síntomas físicos, psicológicos y conductuales que varían desde leves a graves y aparecen durante...

4 nutrientes importantes para la prevención de la enfermedad de Parkinson

Una dieta rica en antioxidantes ha sido relacionada en muchos estudios como una manera de reducir las probabilidades de la aparición de la enfermedad...

5 tiempos de comida al día le ayudan a regular su peso

Desde hace años se habla que si no se hacen las meriendas, la persona tendrá un metabolismo lento y esto los hará subir de...
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