Nutrición
¿Qué hacer si comió o tomó de más?
Navidad es una época en la que, si algo sobra es la comida.
Si comió algo demás, lo que puede hacer es disfrutar el momento...
Usted ¿Pierde peso o pierde grasa?
Muchas veces ofrecen planes o batidos o pastillas que los hacen perder mucho peso en poco tiempo, pero se ha preguntado, ¿qué está perdiendo?...
Época de rompope, queque, postres y licor. Tips para no aumentar peso en diciembre
Diciembre es un mes donde se comparte con amigos y familiares, y cada actividad gira alrededor de la comida y muchas veces alcohol. Sin...
Comerse un solo tamal, equivale a 2 horas y media de caminata. Ojo a las comidas navideñas
Diciembre es una época muy social y rodeada de comida, muchas veces poco saludable. No pierda todo lo avanzado en el año, sea consciente...
¿Es de los que consume frutas a menudo? Acá 6 mitos sobre ellas
Las frutas son muy saludables, aportan gran número de nutrientes, por su contenido de vitaminas y minerales; hay que comerlas 3 veces al día,...
¿Funcionan los quemadores de grasa?
Muchas veces cuando quieren bajar de peso, buscan soluciones rápidas y ahí es donde normalmente les ofrecen quemadores de grasa.
Los más comunes son, la...
¿Si dejo de comer arroz, adelgazo?
Muchas de las personas que buscan bajar de peso, lo primero que tienden a hacer es eliminar el arroz, pensando que de esta manera...
7 errores que le evitan bajar de peso
¿Hace de todo para bajar de peso?
Puede que un simple detalle sea uno de los errores más comunes que, cometen las personas en su...
¿Cómo alimentarse antes de una carrera atlética?
Cada fin de semana hay competencias (“carreras”) de atletismo en todo el país, con diferentes categorías y distancias ( 5, 10, 15, 21, 42...
Proteína en polvo, mitos y verdades
Muchas veces hemos escuchado de los batidos de proteína en la calle o en el gimnasio, pero alrededor de ellos hay muchos mitos. Lo...
El huevo, puede ser uno de los mejores aliados para su salud
¿Han escuchado a alguien comentar: “no como huevos por que tengo colesterol alto”?.
Les cuento que eso es un mito. Las nuevas investigaciones nos cuentan...
Mito o realidad. ¿Sudar quema grasa?
¿Es usted una persona que entrena con abrigo o por ejemplo entra a un sauna para lograr sudar más y de esta manera quemar...
