Nutrición
¿Engordan las frutas o no? Mitos y realidades
Gracias al bombardeo irresponsable de las redes sociales y su famoso “movimiento saludable”, se le han atribuido características, tanto negativas como curativas a alimentos...
Comer chocolate puede que no sea un pecado
El chocolate es un producto elaborado a base de cacao, y aunque no sea creíble el chocolate brinda muchos beneficios, siempre y cuando sea...
Snacks saludables para disfrutar el mundial
Llegó el Mundial Rusia 2018 y muchas personas se reúnen para disfrutar de los partidos, y con estas reuniones vienen los aperitivos o famosos...
1 hora de ejercicios diarios mejora la salud de los niños y adolescentes
Los nuevos estilos de vida han hecho que pasemos mucho tiempo sentados, en el trabajo y frente al televisor o computadora, dejando cada día...
Además de los lácteos, las semillas y vegetales le ayudan a fortalecer los huesos
Al igual que las vitaminas, los minerales son nutrientes indispensables para un buen funcionamiento del organismo, y el calcio es el mineral más abundante...
Lo que los vegetarianos no deben dejar de comer
La dieta vegetariana o vegana muchas veces es promocionada como un estilo de vida saludable como tal, sin embargo el llevar esta dieta no...
El aguacate más que un delicioso manjar es muy saludable
El aguacate es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos la prevención de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer o el...
Ojo con las dietas de bajo consumo de carbohidratos.
A través de los años ha surgido un gran número de propuestas para bajar de peso, o las mal llamadas “dietas”, ofreciendo el mejor...
Consumir frijoles le ayuda a combatir el estreñimiento y reducir el colesterol
Los frijoles son un alimento básico en la dieta de los costarricenses y son una de las fuentes más importantes de nutrientes a nivel...
Conozca las propiedades nutricionales de la Quinoa
El consumo de quinoa se ha popularizado alrededor del mundo y muchos estudios científicos avalan los beneficios de este superalimento.
La quinoa o quinua es...
¿Cuáles son los beneficios de consumir Yogurt Griego?
El boom del yogurt griego ha llenado los supermercados con una gran variedad de productos, de diferentes marcas, tamaños y sabores. Normalmente escogemos el...
4 nutrientes importantes para la prevención de la enfermedad de Parkinson
Una dieta rica en antioxidantes ha sido relacionada en muchos estudios como una manera de reducir las probabilidades de la aparición de la enfermedad...
