Nutrición
¿Sabe cuánto y qué tipo de líquido debe consumir al día?
El consumo de líquido es parte de un estilo de vida saludable, las mujeres deben beber de 2-2,5 litros al día y los hombres...
¿Cuántos tiempos de comida son suficientes para bajar de peso?
Hace años se ha venido hablando que si no se hacen las meriendas la persona tendrá un metabolismo lento y esto los hará subir...
¿Sabe por qué hace dieta y no baja de peso?
Muchas personas pasan haciendo “dieta” eternamente y no logran su objetivo de pérdida de peso. Hay varias razones por lo que esto puede estar...
¡Cuidado! Existe el bullying nutricional
En muchas ocasiones en la consulta me dicen que es difícil comer bien en el trabajo o ir a una actividad social, porque las...
¿Dieta o estilo de vida saludable? ¿Cuál es mejor?
Casi todos los días leo o me hablan de una nueva dieta o una nueva manera de bajar de peso, una dieta que hace...
¿Le toca ir al super este fin de semana? Ojo a los tips si está bajando de peso
Cuando la persona tiene planes de pérdida de peso, lo que tenga en su despensa o refrigeradora va a ser vital en lograr los...
La verdad sobre el consumo de colágeno. ¿Moda o necesidad?
Últimamente el colágeno se puso de moda. Este suplemento tiene sus beneficios, pero en algunas personas.
Para aclarar el colágeno es una proteína, a la...
¿Problemas con meriendas escolares? Aquí 17 opciones diferentes
Regresaron las clases y con ellas las loncheras. Se debe hacer un cambio de mentalidad y que los padres envíen menos paquetes y comida...
5 tiempos de comida al día le ayudan a regular su peso
Desde hace años se habla que si no se hacen las meriendas, la persona tendrá un metabolismo lento y esto los hará subir de...
Bebida hidratante o energética ¿Cuál me favorece?
Es diferente una bebida hidratante de una bebida energética. La última normalmente contiene mucha azúcar y además ingredientes como cafeína y taurina, este tipo...
¿Cómo controlar el peso si come todos los días en "la calle"?
Para los que buscan bajar de peso, el comer alimentos no preparados en la casa es un gran problema ya que al comer "en...
Meta 2019, bajar de peso. ¿Cómo lograrlo?
En enero la mayoría de personas inicia con nuevas metas para bajar de peso o mejorar su forma física. Como primer consejo busque metas...
